MEMORI
Memori
adalah bagian penting dari kehidupan sehari-hari. Mengemudi mobil, mengingat
nomor telepon, mengaitkan nama dengan wajah yang anda kenal-semuanya tidak
mungkin dilakukan tanpa memori.
Memori
ibarat arsip yang mengandung banyak potongan informasi tentang kehidupan anda.
Ada tiga tipe memori. Pertama, memori yang sangat excat yang akan lenyap sangat
cepat. Kedua, mengandung sejumlah besar memori umum yang bisa muncul kembali
bertahun-tahun kemudian. Yang ketiga hanya pada sejumlah orang punya kemampuan
fotografik memori (eidetic memory).
Dua
Cara Penyimpanan Memori Utama
Setiap
informasi baru di bawa ke penyimpanan memori jangka pendek. Pada umumnya,
individu hanya bisa mengingat tujuh item yang tidak berhubungan. Misalnya,
sebagian besar orang bisa mengingat nomor telepon tujuh digit. Sering melupakan
satu atau dua digit jika nomornya lebih panjang. Supaya ingat memori baru,
harus di ulang-ulang atau ada asosiasi dengan memori lama.
Pemanggilan
Ulang Memori
Memori
jangka pendek, sulit diingat hanya potongan informasi yang terakhir biasanya
paling mudah dipanggil. Memori jangka panjang lebih cepat diingat, dari ribuan
memori yang di simpan, dengan sistem pemanggilan yang efisien, sesuai dengan
kemampuan otak orang tersebut.
Kesalahan
Memori
Ada
berbagai sebab terjadinya kesalahan memori dari kesalahan memori yang umum
karena kerusakan otak, atau akibat apapun. Gangguan memori dari penyebab ini
kadang-kadang permanen karena pada otak (berbeda dengan bagian tubuh lainnya)
sel yang mati, tidak di bentuk sel yang baru.
Usia
tua sering menimbulkan kegagalan memori karena otak sudah kurang efisien dalam
menciptakan jalur memori yang baru. Inilah mengapa lansia sering dapat
mengingat masa kanak-kanak , tetapi sangat pelupa tentang kejadian yang baru di
alaminya, sifat pelupa yang umum ini berbeda dari yang disebabkan oleh penyakit
Alzheimer, yang bukan proses penuaan normal.
Penyebab
Psikologis
Kesalahan
memori lainnya berasal dari penyebab psikologis. Misalnya, memori yang
berhubungan dengan emosi yang sangat tidak menyenangkan bisa dilenyapkan sama
sekali dari ingatan. Kondisi ini disebut represi karena pikiran menyensor
pengalaman hidup yang paling sulit. Ini mencegah individu tyang trauma
mengingat kembali peristiwa yang secara emosional terlalu menyakitkan untuk
ditanggungnya.
Kehilangan
ingatan, sebagian atau seluruhnya dinamakan amnesia. Pada beberapa kasus
amnesia, keliatannya terapis konselor tidak perlu mencoba untuk dengan menggali
memori yang hilang. Dengan menghilangkan stress yang menimbulkann amnesia,
memori yang hilang sering dapat kembali dengan sendirinya.
Kegagalan
Memori Sehari-Hari
Ketika
seseorang sedang tergesa gesa atau teralihkan perhatiannya, koma sedang stress,
informasi yang ia terima tidak di simpan dengan benar dalam memorinya.
Mengingat kembali memori tertentu barang kali merupakan tahap yang paling
sering mengalami kegagalan. Disaat lain, orang tiba-tiba lupa apa yang akan ia
latakan atau lakukan; ia tidak bisa mengingat karena ada gangguan agitasi
dengan proses pemanggilan ulang. Hanya jika mereka menghentikan proses ini,
kemudian rileks, dan mengalihkan perhatiannya ke sesuatu yang lain, memori yang
dinginkan akan kembali.
Variasi
Pada Efisiensi Memori
Tiap
individu mempunyai variasi sendiri dalam memori. Dia tidak dapat mengingat
tanggal, tetapi dapat mengingat tema music dengan mudah. Yang lainnya dapat
dengan mudah mengingat wajah, tetapi tidak pernah bisa mengingat temannya
dengan benar.
Memori
Dan Inteligensi
Perkembangan
inteligensi sangat bergantung pada memori karena banyak yang berhubungan dengan
fakta yang di pelajari dan pengetahuan akan arti, logika, dan alasan. Meskipun
demikian, beberapa fase inteligensi mencakup akal sehat (common sense )
lebih dari memori.
Meningkatkan
Memori
Tidak
banyak yang bisa dilakukan untuk memperbaiki ingatan jangka pendek. Sistem lain
mencakup pemberian kode warna pada bagian materi yang berbeda-beda-misalnya,
dengan warna-warna mencolok. Karena informasi yang dipelajari di kaitkan ke
warna, pikiran akan memilah dan mengingatnya dengan lebih mudah. Akhirnya,
informasi dapat diingat dengan asosiasi (mengaitkan kata, misalnya blanco kata
spanyol yang artinya “putih” dengan lembaran kertas kosong) atau dengan anagram
(misalnya MKHBNUO dengan tujuh warna pelangi – merah, kuning, hijau, biru,
nila, ungu, oranye).
Tugas
Umum Memori
Tugas
memori yang lebih umum- misalnya, mengingat plot suatu sandiwara atau berita di
surat kabar- dapat dilakukan dengan mengorganisasi materi dibawah judul kecil
yang mudah di ingat dan mengaitkan rincian denga peristiwa serupa. Meskipun
hanya sepersepuluh dari kapasitas memori manusia yang pernah di gunakan, cukup
pantas bila anda mencurahkan waktu dan upaya untuk dapat menggunakan memori
dengan lebih baik.
Sumber
: Buku Pustaka Kesehatan Popular (Psikologi) Jilid 2 Penerbit Indonesia
Sehat 2010
Tidak ada komentar:
Posting Komentar